Азарт в трейдинге — учимся наблюдать за собой

Кто давно подписан на мой телеграмм канал или группу ВК, мог заметить, что я публикую материалы в определенной последовательности, постепенно выстраивая тем самым подборку материалов на самые важные темы связанные с трейдингом.

Тему психологии мы подробно разбирали уже не в одной статье, но сегодня хочу поделиться весьма простой, но очень эффективной техникой, которая поможет кому-то достичь нового уровня ОСОЗНАННОЙ торговли

Чем отличается ОСОЗНАННАЯ торговля от торговли на уровне эмоций, рефлексов и старой поведенческой структуры?

Осознанный трейдинг — это прежде всего состояние НАБЛЮДЕНИЯ за собой. Это состояние ума, которое можно постепенно развить ПОСТОЯННЫМИ тренировками.

Тело всегда посылает нам (нашему сознанию, которое мы и есть) сигналы, которые мы игнорим и как следствие начинаем входить в состоянии разбалансировки со своими органами чувств, что влечет постепенную, незаметную и нарастающую «усталость» нервной системы и затем сознание буквально «тупеет», потому что мозг получает слишком много противоречивых сигналов. Одни сигналы от тела и нервной системы говорят — «хозяин сбавь обороты, организм устал, ему нужен отдых», а вторые сигналы от ума, требуют дальше обрабатывать информацию, принимать решения и т.д. В результате такой разбалансировки — сознание перестаёт быть чутким и восприимчивым и действия становится всё труднее контролировать. Это подобно тому, когда человек пьян, но не осознаёт этого.

В результате разбалансировки все последующие решения постепенно «сползают» к уровню основной поведенческой структуры человека — к скрытым эмоциям или нереализованным желаниям, которые получают полный контроль над «системой управления». Что происходит дальше — многие из вас знают, особенно кто сливал депозиты…

Как же всё таки научиться на начальном — «примитивном» уровне, контроливать, управлять или в идеале научиться НАБЛЮДАТЬ за своими эмоциями, что будет означать — выйти на новый уровень поведения? Первое, что надо начать делать — учиться слушать сигналы своего тела и его ощущений. Тело — совершенный инструмент и первый индикатор, который сразу же оповещает нас о том, что с нами не так.

Если появляется напряжение — тело сразу же даст сигнал и нам останется только принять его сообщение и понять его «язык» — что нам хочет сказать тело? Если оно устало — оно так и скажет: «хозяин, спина или шея устала — сделай перерыв, полежи или сделай зарядку или прогуляйся».

Если говорить об эмоциях (причине), которая вызывает такие последствия как страх, жадность, азарт и т.д., то каждый вид реакции будет проявляться через ЯВНЫЙ, недвусмысленный сигнал тела и если быть внимательным к такому сигналу, можно «прочитать» его и изменить своё поведение, так чтобы УСТРАНИТЬ ПРИЧИНУ — по которой возник этот сигнал тела, вместо того, чтобы бороться затем с последствиями или оставлять ситуацию на самотёк или «русский авось», доводя всё до крайностей.

Тему азарта я очень подробно «проработал», насобирав для вас простые и эффективные материалы и техники. Сегодня публикую ещё один материал, с которым вы можете ознакомиться ниже…

Наблюдение за дыханием — техника

В момент возникновения азарта возникает чёткий сигнал в теле, который легко можно отследить. Обычно это какое-то ощущение в низу живота — холодок, напряжение и т.п. Что нужно сделать как только вы обратили внимание на этот сигнал? — Переключить внимание на дыхание и 3-5 минут медленно и расслабленно дышать, наблюдая за дыханием, можно при этом закрыть глаза. В этот момент, вы должны отключиться от графиков и только наблюдать за дыханием. Через время вы заметите, что азарт — ослаб и вы можете спокойно и взвешенно принять решение.

Подведем итоги этой небольшой статьи:
— Сигналы тела всегда говорят то, что происходит с нами и что мы делаем так или не так
— Наблюдая за собой, за сигналами своих органов чувств, мы можем постепенно развить способность быть в ровном, спокойном и радостном состоянии
— Медитация — один из древнейших способов научиться наблюдать за собой (своим сознанием и его состояниями)

Так или иначе нам придется изучать себя, чтобы достичь больших высот в трейдинге и чтобы это сделать, надо начать с малого — научиться слушать СЕБЯ и СВОЁ тело…

urovniuspeha.ru

Азарт в трейдинге — учимся наблюдать за собой

Добавить комментарий Отменить ответ